乐平无痛顺产 在生宝宝的方式上，只要身体条件允许，多数的准妈妈还是想自己能把宝宝生出来。那么有没有什么方法可以帮助准妈妈顺利生产、减轻分娩之痛呢?当然有，比如盘坐、下蹲这些运动，可以帮助我们增强腿部肌肉力量，促进盆腔的血液循环，加强关节的柔韧性，产生的这些效果都可以很好的帮助我们生产。乐平新医院带我们一起来看一下：
3个小运动助你“无痛分娩”
一、盘腿坐锻炼法
锻炼时间： 孕22周
锻炼方法：
挺直背部坐下，如果准妈妈觉得坐不稳，也可以靠墙坐下，然后两腿弯曲、脚掌相对。如果弯腿有困难，可以在腿两侧各放一个垫子来进行辅助运动，如果还是觉得困难，也可以两腿交叉着坐，并注意两腿勤更替，但背部一定要尽量挺直。弯腰抓住脚踝，两肘向外压迫大腿内侧，使其伸展开来，每次20秒，重复此动作进行锻炼就可。
作用阐释：
1.锻炼背部肌肉：此运动要求背部保持直立的姿势，可以增加背部肌肉的弹力，减轻疲劳感。
2.增强下体灵活度：盘坐可加快下身的血液循环，使两腿在生产时能很好地分开与用力。
3.促进骨盆打开：此运动能提高骨盆的灵活性，帮助生产时骨盆的打开。
二、骨盆底肌肉锻炼法
锻炼时间： 孕24周
锻炼方法：
准妈妈躺在床上，双膝弯曲、两脚平放，收紧盆底肌肉，停顿片刻后放松。重复做10次左右即可。
作用阐释：
1.打开盆骨：此方法可增强骨盆肌肉的弹性，帮助生产时骨盆能充分打开，顺利生产。
2.提高宫缩力：骨盆底肌肉弹性的增强，也可以提高子宫的伸缩力，生产时宫缩力能更强。
3.缓解漏尿：因胎儿重量的压迫，准妈妈可能会有漏尿症状。这个骨盆底肌肉练习可以避免这种现象的发生。
三、下蹲运动锻炼法
锻炼时间： 孕25周
锻炼方法：
开始时准妈妈会感到完全蹲下有些困难，所以可以先扶着椅子练习。两脚少许分开，面对一把椅子站好，保持背部挺直，两腿向外分开并且蹲下，同时用手扶着椅子。只要觉得舒服，这种姿势尽量保持得长久一些。
如果感到两脚底完全放平有困难，可以在脚跟下面垫一些比较柔软的物品，起来时，动作要缓慢一些，扶着椅子，不要过于快捷，否则可能会感到头昏眼花。
作用阐释：
1.增强皮肤弹性：下蹲动作使会阴一次次地打开，这样的锻炼可以使生产时会阴能能顺利扩张，又能够增强会阴的皮肤弹性，避免准妈妈出现皮肤撕裂，有效减轻分娩时的疼痛。
2.增强腿部肌肉：下蹲运动可以让准妈妈的腿部肌肉得到较大的锻炼，增强腿部与骨盆关节的灵活性，有利于准妈妈顺利无痛分娩。
乐平无痛顺产 剖腹产过程的具体步骤?随着医疗技术的发展，剖腹产已经是产科领域中的重要手术，随着麻醉技术，输液输血等措施的进步，它已经成为了解决难产或是某些产科合并症，挽救产妇和胎儿生命的有效手段，虽然剖腹产已经不再神秘，但是很多新妈咪都想要了解更多关于剖腹产的过程步骤，今天龙山友好妇科医院，就一起来看看具体操作有哪些。
剖腹产过程的具体步骤
第一、轻轻擦拭腹部，并且用消毒液进行阴道，并且会在产妇的膀胱里面插上一根导管，以此来保持膀胱压力减小。
第二、一般来说会给产妇做区域性麻醉，除非是在紧急的情况下，才会采取全身麻醉来缩短手术时间以减少意外情况的发生。
第三、若是家属参与接生过程，他们会坐在离产妇头部很近的地方，这样子就能够给产妇精神上的支持，但若是使用了全身麻醉的孕妇，家属通常是不允许进入手术室的。
第四、在麻醉药起作用之后，手术就正式开始了，医生会先切开产妇的腹壁，切口大小为充分暴露子宫下段以能够顺利分娩出婴儿为原则，常规取子宫下段横切口，而且切口高度根据胎头位置高低而定，一般以胎头较大径线所在水平即下段较膨隆处为宜。
第五、娩出胎儿，成功娩出胎儿之前要切开羊膜囊，排出羊水，如果它还没有破裂的话，吸出液体的时候，产妇可能会听到液体流动声音。医生会一手进入宫腔托起胎儿的头部，另一手在子宫底加压将胎儿推出。如果产妇特别希望看到宝宝的降生，可以要求医生是否可以将隔板稍微降低，这样产妇就可以看到分娩的过程，但是看得不会很清楚。
第六、剪断脐带，在将孩子成功娩出之后就要剪断脐带，这样整个剖腹产工作也就完成了，断脐后，新生儿交台下处理。
无痛分娩只能在大医院做
了解到，由于无痛分娩的效果与产妇对麻醉药物的敏感程度、既往手术史、麻醉医生的熟练程度、实施麻醉的时间、麻醉的方法等因素有关，即对麻醉医师的技术要求很高，要求麻醉医生24小时随叫随到。
无痛分娩适合的人群
无痛分娩并不是所有准妈妈都能适用的。无痛分娩的适应人群虽然很广，不过还是须在妇产科和麻醉科医生认真检查后才能知道是否可以采取这种分娩方式。
总结;如产妇血压增高的情形特别重，或是根本没有办法耐受自然分娩，肯定就不能做无痛分娩。
另外，在做无痛分娩之前还要客观评价胎儿宫内状况，如果胎儿有缺氧的情形，肯定不适合进行无痛分娩，或者是宫腔内有感染，胎儿处于一个感染的环境，也不能做无痛分娩。因此在做无痛分娩之前需要做一些胎儿的监护，了解一下是不是能够耐受产程，然后再决定是不是做无痛分娩。